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陕西自考怎么克服考试怯场?
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+问答
【导读】考试怯场相信大家都有过,只是有的人克服了,有的人没有克服,今天陕西自考网小编就带大家一起看看陕西自考怎么克服考试怯场。
陕西自考怎么克服考试怯场?
答:陕西自考可以通过接纳、放松、宣泄等方法克服考试怯场,具体如下:
1、考生要自我接纳这种情绪和感受,考试本来就是紧张的,这是无法改变的现实。
2、考前做一些喜欢的体育运动,放松一下。
3、尝试改变一下复习方式,比如原来做题多的,此时可改为多看书;原来独自看书多的,现在改为与同学多讨论,这样的复习就有新鲜感。
4、合理的自我宣泄,想哭就大哭一场。
5、进行自我激励,相信自己可以有更大的进步。
逢考试,考生就难免有紧张乃至怯场情绪。心理学研究表明,适度紧张会给肌体带来兴奋,让人保持一定的适应能力,对人有益处。因此,考前适度紧张是正常且有益的,只要做足平时功夫,考前做好准备,考试时发挥出实际水平,取得良好成绩并不难。
———陕西自考解答———
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