陕西自学考试考生如何克服复习疲劳？

　　陕西自学考试考生如何克服复习疲劳?

　　1.建立短期激励体系

　　根据你制定的计划和需要完成的工作，将大目标拆分成若干个小目标，为不同难度的目标设定不同大小的短期奖励。

　　每个人都有想要的东西，可以是一场电影，一次旅行，也可以是一部手机，一台电脑，可以将它们和自己要完成的事情挂钩起来。

　　2.直面压力

　　压力和负面情绪，是人们拖延的主要根源。因为它们都会让大脑觉得不舒服，那么大脑便会想方设法让自己变得舒服——放纵无疑是好的方式。

　　分享一个化解压力的方法叫A4纸宣泄法，具体操作是这样的：准备一张空白的A4纸，一支笔。什么事情也不做，在纸上一条一条把那些给自己带来压力和负面情绪的事情写下来，再写下可能的解决办法。

　　你会发现，就算自己什么都还没开始做，只是把它们写下来都可以得到极大的缓解。面对压力，好的方法不是逃避，而是直接面对。

　　3.学习任务要适中

　　很多人都喜欢把自己要做的事情全部写下来，列成清单，恨不得一次性将它们做完，其实这是特别打击我们积极性的。

　　为什么呢?因为面前突然出现海量任务，会让我们根本看不到完成的希望，从而心生压力。如果又不懂得如何面对压力，结果往往走向事情的反面——自暴自弃。

　　意志力的提升是循序渐进的，不能妄想一口吃成胖子。一开始，不要给自己太多目标和任务，从最简单的开始做起，反而容易坚持下去。

　　以上就是有关于“陕西自学考试考生如何克服复习疲劳？”的相关介绍，希望对在陕西想自考的考生有所帮助。想要知道有关陕西自考网上报名、陕西自考成绩查询、陕西自考实践考核等，陕西自考网会持续更新。