陕西离自考考试还剩下最后一天，我们应该做些什么，怎样做?

　　陕西离自考考试还剩下最后一天，我们应该做些什么，怎样做?

　　1、做好考试准备

　　考前最后一天，平稳的心态和充足的休息都很重要。此时，考生们就不要再盲目做难题了。调整好自己的心态，保证充足的睡眠，才是最重要的。

　　有的考生认为时间越来越少，自己有很多知识还不会，因此变得紧张起来;而有的考生则认为，反正只有一天了，这时候看什么都来不及，还不如彻底放松。

　　事实上，以上两类考生的做法均不可取。“彻底放松会使考生产生懈怠，不利于考场发挥;而过度紧张也会影响考试过程中的表现。”

　　建议考生按照自考的时间学习和复习，即上午考试的科目安排在上午复习，下午考试的科目安排在下午复习，把学科兴奋点尽量调整到和考试时间一致，保持良好的应试状态。

　　2、考前踩点要注意

　　同学们要提前做好考试准备，提前熟悉考点具体地址(备好考试用具，熟悉考场座位。“考前一天，考生应该把考试所允许带进考场的所有物品列个清单，一 一准备好，再仔细核对，尤其是准考证和身份证。”)，安排好出行方式，规划好交通路线，避免因迟到而无法参加考试。如果离考场较远，建议提前一天订好酒店，做好考前准备。

　　3、适当运动和娱乐有助消除紧张

　　适当的运动可以消除疲劳，保持精力，增强信心，娱乐可以消除紧张心理。

　　考生可以找好朋友一起聊天或散步。但是，切记不要做剧烈运动。因为，剧烈运动会消耗考生过多的体力，使人产生疲劳感，提不起精神，甚至出现意外伤害，影响正常发挥。

　　同时，如果考生感觉紧张或者无心复习，可以听听轻音乐，看看轻松欢快的娱乐节目。但要记住，娱乐也要适度，不可影响正常的休息和学习。

　　4、调整生物钟，忌开夜车搞突击

　　考前一天，考生一定要调整好自己的生物钟，保证充分休息，切忌“开夜车，搞突击”。

　　建议考生晚上10点之前睡觉，尽量不要再熬夜看书。

　　考生也不要强迫自己过早睡，如果上床半小时后仍没有睡意，可以再看会书、听听音乐，或者起来活动一圈，等有了睡意后再上床。

　　如果自考前夕考生出现暂时性失眠，也不要过于在意，应顺其自然，放松心态。越是想睡着往往越没有睡意，此时可以想些其他轻松的事情。

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